Čas na domácí útulno…

Blíží se čas Vánoc, nejkouzelnější období v roce… Pojďme si ho užít a naladit se na domácí příjemno, útulno, pohodu nebo v poslední době velmi obvyklé „hygge“. Společným pro tato slova může být atmosféra daného okamžiku, čas, kdy zpomalíte, nikam nespěcháte, naladíte se sami na sebe a vychutnáte si tyto chvíle bez myšlenek na to, co bylo nebo co bude… Jste tady a teď. Relaxujete. Možná Vás pak zastihne myšlenka, že se právě teď cítíte o něco šťastnější.

Jak si vytvořit útulnou domácí atmosféru?

Jednoduše. Dalo by se říci 🙂 I když jeden z kroků je nejspíš tím nejtěžším: zkuste ztišit Vaši mysl. Udělejte si pohodlí, neposlouchejte, co Vám Vaše mysl říká, jen vnímejte svými smysly. Uvařte si šálek svého oblíbeného čaje nebo kávy. Dopřejte si Váš oblíbený dezert. Zapalte si svíčku. Rozdělejte oheň v krbu. Oblečte si teplé ponožky. Zachumlejte se do příjemně hřejivé deky. Pusťte si oblíbenou desku, film nebo se začtěte do své oblíbené knihy. A zaměřte se na své smysly…

Jak chutná Váš oblíbený čaj? Je hořký, sladký, chutná po ovoci? Jak voní? Zaměřte se na to, jak Vám teplo z hrnku, který držíte ve svých dlaních, příjemně zaplavuje tělo. Poslouchejte zvuky ve Vašem okolí, ať už je to praskání dřeva v krbu, déšť za oknem nebo Vaše oblíbená gramofonová deska. Uvolněte se a vnímejte všechny tyto maličkosti, které běžně překřikuje naše neustále zaměstnaná mysl. I kdyby to bylo jen na 10 minut. Čas pro sebe… Možná Vám v takovém okamžiku dojde, že máte tolik toho, za co být vděčný, a že jste vlastně boháč.

Každý den se nemusí podařit podle našich představ, jde o to, nenechat se tím pohltit. Sepište si pár činností, které Vás zaručeně dostanou do jiné nálady, a po kterých sáhnete v případech nouze. Ať už je to teplá sprcha, meditace, cvičení, procházka se psem, tvoření…

Když je den tzv. „na kakao“

Tak tato fráze se u nás už běžně používá a doslova vystihuje den, kdy se cítíte „pod psa“. Uvařte si kakao a přidejte lžíci šlehačky. Není to samozřejmě nutné, ale uvidíte, že Vám tenhle teplý nápoj spraví náladu.

Filmový romantický večer

Následující kraťoučký výčet nebude asi žádným zajímavým výběrem pro pány. Romantické filmové večery si vytvoříte ve společnosti filmů jakými jsou např. Čokoláda, Láska nebeská, Snídaně u Tiffanyho, Prázdniny, Paříž počká…

Domácí voňavý štrúdl – náš rodinný recept

Štrúdl, který se pekl u nás doma, vždy krásně provoněl celý dům… Nečekejte žádné listové těsto. Tento recept si Vás buď získá nebo ne. Na vál vysypte 400 g hladké mouky, přidejte 1 změklé máslo, 1 malý bílý jogurt a 1 prášek do pečiva. Vypracujte těsto a půlku rozválejte. Rozválené těsto posypte troškou strouhanky (nasákne šťávu z jablíček), strouhanými jablky, ořechy, skořicí, moučkovým a skořicovým cukrem. Zaviňte, jak jste zvyklí a s druhou půlkou těsta udělejte to samé. Nakonec oba šály nebo jak se u nás říkávalo, nohavice, pečte do růžova.

• 

• 

• 

• 

• 

Ať se Vám Vaše útulné okamžiky stanou běžnými rituály.

Příjemné dny a večery. L.